快速比較
選一小段發音清楚的影片。先聽懂意思，再緊跟每句話開口，模仿節奏、重音和語調。看著字幕練幾遍，再關掉字幕練，並錄下自己的聲音和原音比較。LinguaCap 的影子跟讀（Shadowing）模式會逐句暫停。
什麼是影子跟讀
經典做法是比說話者晚一點點開口，像影子一樣緊跟著說。入門做法是等每句播完，暫停後再跟著說。兩種方法都要即時理解聽到的聲音，和按自己速度閱讀的練習不同。
課堂研究發現，影子跟讀與較好的聽力理解、較自然的發音和節奏有關。跟讀能讓你練習在連續的對話裡辨認單字（Hamada, 2016; Kadota, 2019）。挑一段和你目前程度相近或稍簡單的素材。
如何選擇跟讀素材
- 選一兩個人吐字清楚的內容，例如採訪、生活 Vlog、影音 Podcast或有聲書。
- 選大致聽得懂的內容。完全跟不上時，只會含糊地模仿聲音。
- 一到三分鐘足夠。反覆練一個片段，比跟讀一整集更合適。
- 選有英文字幕的素材，方便逐詞核對。
影子跟讀的練習步驟
- 先完整聽一遍，不開口。
- 讀一遍逐字稿，把生詞查清楚。
- 看著文字緊跟每一句，模仿語速、重音和語調。
- 隱藏文字，只看影片跟讀。
- 選幾句錄下來，與原音比較。
- 第二天重練同一個片段，看看是否順口了。
每天專心練 10 到 15 分鐘就夠了。用平常的音量說出來，才能充分練到發音。
用 LinguaCap 練影子跟讀
在擴充功能裡打開影片的逐字稿，切換到影子跟讀（Shadowing）。LinguaCap 播完一句就會暫停，讓你有時間開口。可以調整重複次數、停頓長度和播放速度，先放慢，再逐步加快。
你可以錄下自己的聲音，接在原音後播放。錄音只會保留在裝置上。iPhone 和 Android App 也支援在 YouTube 等有字幕的影片上練影子跟讀和聽寫。App Store 上的名稱為 LinguaCap - Shadowing Reactor。
常見錯誤
- 素材太快或太難。
- 只模仿單字，忽略整句的語調。
- 一段只跟讀一次就換新素材。反覆練同樣的句子才有收穫。
- 不回聽自己的錄音，沒發現與原音的差別。
常見問題
影子跟讀真的有用嗎？
針對語言學習者的研究發現，它與聽力理解和自然發音的改善有關。素材難度合適並且經常練習時，效果更好。
每天要跟讀多久？
對大多數人來說，集中練 10 至 15 分鐘就夠了。每天練比偶爾練很久更重要。
初學者適合做影子跟讀嗎？
適合。挑語速慢、用詞簡單的素材，保留字幕。先在每句播完的停頓時間模仿，熟悉後再緊跟原音開口。
影子跟讀和聽寫有什麼區別？
影子跟讀靠開口模仿來練聽力和口說。聽寫則把聽到的話寫下來，練習辨音和拼字。兩種練習可以搭配。
資料來源
本文由 LinguaCap 團隊撰寫。網站和 App 的功能及方案條款可能調整，請以官方資訊為準。
用有字幕的影片練影子跟讀
下載 iPhone 或 Android 版 LinguaCap，或在電腦的 Chrome 安裝擴充功能，用 Netflix 和 YouTube 影片練習。