快速比較
挑一部對白貼近日常、難度略高於目前程度的影集。先開原文字幕，需要時再加一行翻譯。每集挑幾句有用的對白，存下整個片語，再用單字卡複習。與其一直換新片，不妨重看熟悉的場景，等聽力進步後再逐步減少對字幕的依賴。
不同程度適合的字幕與影片
| 程度 | 字幕 | 推薦素材 |
|---|---|---|
| 初級（A1–A2） | 雙語字幕：原文加上中文翻譯 | YouTube 語言教學頻道、兒童節目、看過的動畫電影 |
| 中級（B1–B2） | 原文字幕，必要時看翻譯 | 情境喜劇、家庭劇、實境節目、生活 Vlog |
| 高級（C1–C2） | 原文字幕或不開字幕 | 談話節目、喜劇、犯罪劇、年代劇、口語俚語多的電影 |
為什麼看影集能練聽力
影集提供大量有情境的自然對話。你看得出誰在說話、他想達成什麼，還能觀察別人怎麼回應。這些線索有助於猜出詞義，也讓詞句更好記。固定的角色、地點和口頭禪還會讓相同的用字一集又一集地出現。
字幕的語言和聲音一致時，學習效果最好。一項針對字幕影片的統合分析發現，使用所學語言字幕的學習者，比沒看字幕的人理解得更多，也學到更多單字（Montero Perez、Van den Noortgate 與 Desmet，2013）。同時聽見發音並看見文字，能讓你認出那些以前只在書面上看過的詞。
挑一部適合自己程度的影集
選你本來就想看、而且大致跟得上劇情的作品。如果有字幕幫忙，還是連一半情節都看不懂，就換一部簡單些的。每次都看得挫折，很難把練習變成習慣。
- 優先選家人、朋友或同事之間的日常對話。律政劇、醫療劇和奇幻劇有不少平常用不到的詞。
- 優先選用你正在學的語言拍攝的作品，例如學英文就選英文原音的影集，這樣字幕通常更貼近實際對白。
- 選每集時間較短的影集，比較容易回頭重看片段。
- 挑一部看過的電影或影集，就能把注意力留給對白。
善用雙語字幕，逐步練到不看字幕
遇到難度較高的影集，可以用雙語字幕在原文下方加一行翻譯。先讀原文，看不懂再瞄一眼翻譯。等到劇情和對白比較容易跟上，就把翻譯隱藏，只留原文。之後可以挑一段熟悉的場景，把字幕全關掉試試看。
LinguaCap 可以開關翻譯、調整它在原文的上方或下方，也可以把翻譯字體縮小，避免一直被它吸引視線。適用於 Netflix、YouTube、Disney+、Prime Video 和其他有字幕的網站。
一次 30 分鐘的練習
把遇到的單字記下來
如果之後沒再遇到，一集裡的新單字大多很快就會忘記。少存一點，挑自己會說、經常聽到，或差一點就聽懂的片語和單字。每天花一點時間複習。LinguaCap 用 FSRS-6 安排單字卡，在你快忘記時再顯示該張卡片。
接著看同一部影集也是複習。影集的用詞會重複，看到第三、第四集時，你可能已經能認出不少存過的詞。
看影集學外語的常見做法與調整
- 每遇到生詞就查。每集挑幾句有用的對白停下來即可。
- 從頭到尾只看中文字幕。這樣容易跟上劇情，但往往沒仔細聽原音。
- 一直換新片。重看一段只聽懂一半的片段，通常比看一集幾乎聽不懂的新內容更有收穫。
- 只聽不開口。把對白說出來，可以把看得懂的詞變成自己會用的詞。
常見問題
真的能靠看影集學外語嗎？
可以練聽力、累積詞彙，搭配所學語言的字幕尤其有幫助。想進一步練口說和寫作，可以加上朗讀對白、聽寫，並複習存下的片語。
該看中文字幕還是原文字幕？
能看懂時就換成原文字幕。中文字幕能幫你跟上劇情，對練聽力的幫助有限。如果只看原文還太難，可以先用雙語字幕過渡。
每次要看多久？
規律地短時間練習，比偶爾一次看好幾集更有效。每天安排 30 分鐘，留一點時間複習。如果還想放鬆追劇，也可以接著看。
初學者適合看什麼？
可以從 YouTube 的語言教學頻道、兒童節目或熟悉的動畫電影開始。等到只看原文字幕就能掌握大致情節，再換成情境喜劇或其他戲劇。
資料來源
本文由 LinguaCap 團隊撰寫。網站和 App 的功能及方案條款可能調整，請以官方資訊為準。
下次追劇時試試這套練習
在 Chrome 安裝 LinguaCap，就能搭配 Netflix、Prime Video 和 Disney+ 練習，或下載 App，在手機上用 YouTube 練習。